Gesund im Advent: Challenge für 0 EUR

Mach jetzt im Dezember den ersten Schritt und stärke Deine Gesundheit & Deine Hormone – damit Du Dich schon bis Ende des Jahres besser fühlst

Geht es Dir auch so?

  • Du fühlst Dich gestresst, weil deine täglichen Beschwerden dein Leben zunehmend bestimmen?
  • Dich plagen Heißhungerattaken, Gewichtszunahme und Verdauungsstörungen.
  • Daneben erschweren Dir Stimmungsschwankungen, Schlafstörungen, Konzentrationsschwierigkeit und Schweißausbrüche den Alltag?

Du bist nicht allein. Im Laufe des Lebens kommt es zu zahlreichen hormonellen Veränderungen, die mehr oder weniger stark zu spüren sind. Viele Frauen kämpfen mit den Auswirkungen eines gestörten Hormonhaushaltes, der unser gesamtes Wohlbefinden beeinflusst.

Aber das bedeutet nicht, dass Du dich damit abfinden musst.

Ich zeige Dir wie Du ganz natürlich Deine Hormone ins Gleichgewicht bringen kannst und Deine Lebensqualität verbessern kannst.

 

Du bist hier genau richtig, wenn…

…du Deine Gesundheit mit maßgeschneiderten Lösungen ganzheitlich stärken möchtest

…du wissen möchtest, wie Du mit Ernährung, Fasten & Lebensstiloptimierungen Deine Lebensqualität verbessern kannst

…du Unterstützung bei hormonellen Veränderungen suchst

Hallo ich bin Katja,

als zertifizierter Ernährungs- und Hormoncoach helfe ich Frauen wie sie mit der richtigen Ernährung sowie einem gesunden Lebensstil ihre hormonellen Veränderungen ganz natürlich ausgleichen können, damit sie sich wieder wohler fühlen und ein gesünderes, ausgeglicheneres Leben führen können.

Mein Weg zu dieser Berufung begann mit meiner eigenen Reise zu einem ausgewogenen Lebensstil. Durch persönliche Erfahrungen und fundierte Ausbildungen habe ich ein tiefes Verständnis für die Zusammenhänge zwischen Ernährung, Hormonen und Wohlbefinden entwickelt.

Gerne begleite ich Dich auf Deinem Weg, sei es durch persönliche Beratungsgespräche oder mit meinen Ernährungs-Kursen. Mein Ziel ist es, Dir die Werkzeuge und das Wissen zu geben, dass Du benötigst, um ein gesundes, erfülltes Leben zu führen.

Ob klassische hormonelle Beschwerden Deinen Alltag erschweren oder hormonell bedingte Lebensphasen in Schwangerschaft, Stillzeit oder Wechseljahre dein Leben beeinflussen – Du kannst was dagegen tun!

So kann ich Dir helfen

Basenfasten in der Gruppe

Ein ausgeglichener Säure-Basen-Haushalt kann den Hormonhaushalt positiv unterstützen. Beim Basenfasten entsäuern und entgiften wir über die Ernährung unseren Körper und lernen wie wir die Ernährung danach gesund umstellen. Die ersten Pfunde purzeln dabei schon fast nebenbei.

Wechseljahrsberatung

Du bist ü40 und hast erste körperliche Veränderungen festgestellt? Du möchtest dich auf die kommende Zeit vorbereiten oder bist schon mitten im Wandel? Gemeinsam erarbeiten wir einen individuellen Plan und besprechen deine Fragen. Lerne wie Du Deinen Körper ganz natürlich wieder in Balance bringst.

Ernährungsberatung

Du möchtest Dich während des Kinderwunsches, Stillzeit, Schwangerschaft gesünder ernähren? Du hast Fragen bezüglich einer darmfreundlichen Ernährungsweise? Oder möchtest Du wissen, wie Du gesund abnehmen kannst?

Basenfasten-Gruppenkurs: Start 11.Oktober.Für kurze Zeit Frühbücher-Rabatt sichern!

Das sagen meine Teilnehmerinnen

„Auch von mir vielen Dank an Katja und diese wunderbar aktive Gruppe, die einem immer wieder inspiriert hat! Es war ein toller Austausch. Ich werde noch eine Weile weiter machen, habe mir gerade einen neuen Kräutertee gekauft. Bestimmt war ich nicht das letzte Mal dabei und werde sicherlich auch ein 4. Mail teilnehmen. Gemeinsam ist es doch etwas leichter.“

Nicole, 47

„Es war echt ein toller Kurs! Deine Rezepte sind echt der Knaller! Ich bleib am Ball und mach weiter. Vielen Dank nochmals für alles und auch die Gruppe war echt super!“…“

Ich habe jetzt 2,5 kg abgenommen, bin total happy.“

Bianca, 44

„Danke Katja, für die tolle Begleitung während des Basenfasten. Ich habe 9 Tage geschafft mich komplett basisch zu ernähren,...,Meine Kopfschmerzen sind seit einer Woche nicht mehr da und mein Heißhunger auf Schokolade ist zum Glück weg. Ich gehe mit einem leichten Gefühl in den Urlaub. Ich hoffe ich sündige dort nicht zu sehr und behalte vieles lange bei Danke auch an die Gruppe.“

Kathrin, 47

Neues aus meinem Blog

Erdbeeren Superfoods ab 40

Endlich die Erdbeer-Zeit hat begonnen. Dabei sind sie nicht nur lecker, sondern gelten als Superfood für Frauen ab 40 aus verschiedenen Gründen: 1. Antioxidantienreichtum: Erdbeeren sind reich an Antioxidantien wie Vitamin C und Flavonoiden, die dazu beitragen können,...

mehr lesen

Wie Du als Frau Ü40 wieder mehr Energie bekommst

  Um mehr Energie ab 40 zu bekommen, gibt es verschiedene Maßnahmen, die du ergreifen kannst, um deinen Lebensstil zu optimieren und deine Energie zu steigern: 1. Basenfasten und gesunde Ernährung: Basenfasten reinigt deinen Körper von innen, versorgt ihn mit...

mehr lesen

Stoffwechsel pushen

Der Stoffwechsel verlangsamt sich im Allgemeinen mit zunehmendem Alter, und dies kann bei Frauen schon ab 40 Jahren der Fall sein. Dies hat verschiedene Gründe, darunter hormonelle Veränderungen im Zusammenhang mit der Menopause, ein natürlicher Verlust von...

mehr lesen

Fragen / Kontakt / Buchen

10 + 10 =

Weitere Infos findest Du in meiner Datenschutzerklärung.