Aktuelle Programme und Angebote
🌿 HormonFood 40+ Selbstlern-Programm
Ernährung in den Wechseljahren selbst anwenden und wieder wohler fühlen
✔ Zugriff zur Online Kurs Platform mit Erklärvideos
✔ Rezeptheft
✔ E-Mail-Begleitung
✔ sofortiger Zugriff
🌿 Leichter in den Sommer mit basischer Ernährung
✔ Begleitung bis zu 3 Monate
✔ Körper entlasten, Heisshunger reduzieren, Gewicht natürlich regulieren
Mit Community, Coaching App, Rezepte und Schritt für Schritt Anleitung.
Inklusive Kennenlernen Telefonat
Ideal, wenn Du dich gesünder ernähren und dein Gewicht ganz natürlich regulieren möchtest
Für dich, wenn Du ganz neu starten möchtest
🌿 Heißhunger Special
Schluss mit Heißhunger und Energietiefs
✔ 3 Wochen Schritt für Schritt Begleitung
✔ Basische Ernährung, gute Eiweiße, Heisshunger vorbeugen & SOS Tipps
Mit Community, Coaching App, Rezepte und Schritt für Schritt Anleitung.
Ideal, wenn Du schon mal bei einem meiner Kurse dabei warst und die Grundlagen der basischen Ernährung bereits kennst.
🌿 Basenfasten
✔ nächstes Gruppenprogramm startet im Herbst
zurzeit individuelle Begleitung möglich
HormonBalance
✔ ganzheitliche Begleitung in der Perimenopause & Menopause
✔ Ernährung PLUS natürliche Methoden für mehr Hormonbalance
Gruppenprogramm startet in Kürze
Hallo, ich bin Katja
Ernährungs- & Hormon Coach, Wechseljahrberaterin
Ich begleite Frauen ab 40 dabei, ihre Hormone mit einer natürlichen und alltagstauglichen Ernährung zu unterstützen.
Gerade ab 40 merken viele Frauen, dass sich der Körper verändert: mehr Heißhunger, weniger Energie, schlechterer Schlaf oder das Gefühl, dass plötzlich alles schwieriger wird.
Genau hier setzt HormonFood an 🌿
In diesem Kurs zeige ich dir Schritt für Schritt, wie du mit hormonfreundlicher und basenbetonter Ernährung mehr Balance in deinen Alltag bringen kannst – ohne strenge Diäten und ohne Verzicht.
Du lernst, welche Lebensmittel deine Hormone unterstützen können und wie du einfache, gesunde Routinen aufbaust, die wirklich in den Alltag passen 💛
Das sagen meine Teilnehmerinnen aus meinen Kursen
⭐⭐⭐⭐⭐
„Ich bin jetzt seit über einem halben Jahr dabei und habe insgesamt 9 Kilo abgenommen. Aber noch wichtiger: Ich fühle mich wieder richtig wohl in meinem Körper.“
— Petra, 59
⭐⭐⭐⭐⭐
„Ich merke einfach, wie gut mir die Veränderungen tun. Ich fühle mich wieder viel wohler und habe ein ganz anderes Körpergefühl.“
— Bianca, 45
⭐⭐⭐⭐⭐
„Ich hätte nie gedacht, dass schon kleine Veränderungen so einen Unterschied machen können.
Vor allem mein Frühstück und die besseren Kombinationen helfen mir total. Ich habe deutlich weniger Heißhunger und fühle mich insgesamt viel ausgeglichener.“
— Sandra, 46