Aktuelle Programme und Angebote
August Special:
Stille Entzündungen & antientzündliche Ernährung
3 Wochen in der Gruppe begleitet über die gesund.mit.katja App
Gruppenstart: 03.08 (Dauer 3 Wochen)
Videos, Impulse, Community, Begleitheft und viele antientzündliche Rezepte.
🌿 Leichter mit basischer Ernährung
Das 3-Monats-Programm für eine nachhaltige Ernährungsumstellung – ohne Diät, Kalorienzählen oder strenge Verbote.
✔ persönliche Begleitung 3 Monate
✔ Körper entlasten, Heisshunger reduzieren, Gewicht natürlich regulieren
✔ Mit Community zum Austausch, Coaching App, Rezepte und Schritt für Schritt Anleitung.
✔ Kennenlernen Telefonat
Ideal für dich, wenn du dein Gewicht auf natürliche Weise reduzieren, Heißhunger vorbeugen und gesündere Gewohnheiten entwickeln möchtest.
NEU: HormonBalance 40+
Das 3-Monats-Programm für Frauen ab 40 mit hormonfreundlicher Ernährung, natürlichen Lebensmitteln und gesunden Routinen für die Wechseljahre.
✔ persönliche Begleitung 3 Monate
✔ Körper ganz natürlich unterstützen
✔Mit Community zum Austausch, Coaching App, Rezepte und Schritt für Schritt Anleitung.
✔ Kennenlernen Telefonat
Ideal für dich, wenn du deine Hormone unterstützen und wieder mehr Energie und Wohlbefinden gewinnen möchtest.
🌿 gesund.mit.Katja Jahresbegleitung
Deine Jahresbegleitung für einen gesunden Lebensstil. Jeden Monat erhältst du neue Impulse, Videos, Rezepte und praktische Tipps rund um natürliche Ernährung, Darmgesundheit, Hormone, Achtsamkeit und Longevity – für mehr Energie und Wohlbefinden im Alltag.
Ideal für dich, wenn du deine Gesundheit langfristig stärken und dabei kontinuierlich persönlich begleitet werden möchtest.
🌿 Basenfasten
✔ nächstes Gruppenprogramm startet im Herbst
Natürlich entschlacken. Bewusst genießen.
Kostenfreies Erstgespräch
In einem kostenfreien Erstgespräch sprechen wir über deine aktuelle Situation, deine Ziele und deine Wünsche. Gemeinsam finden wir heraus, welche Form der Begleitung am besten zu dir passt
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und dich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden zu begleiten.
Dauer: ca. 20 Minuten
Kosten: kostenlos und unverbindlich
Das sagen meine Teilnehmerinnen aus meinen Kursen
⭐⭐⭐⭐⭐
„Ich bin jetzt seit über einem halben Jahr dabei und habe insgesamt 9 Kilo abgenommen. Aber noch wichtiger: Ich fühle mich wieder richtig wohl in meinem Körper.“
— Petra, 59
⭐⭐⭐⭐⭐
„Ich merke einfach, wie gut mir die Veränderungen tun. Ich fühle mich wieder viel wohler und habe ein ganz anderes Körpergefühl.“
— Bianca, 45
⭐⭐⭐⭐⭐
„Ich hätte nie gedacht, dass schon kleine Veränderungen so einen Unterschied machen können.
Vor allem mein Frühstück und die besseren Kombinationen helfen mir total. Ich habe deutlich weniger Heißhunger und fühle mich insgesamt viel ausgeglichener.“
— Sandra, 46
Hallo, ich bin Katja
Ernährungs- & Hormon Coach, Wechseljahrberaterin
Ich begleite dich dabei dein Wohlbefinden mit einer natürlichen und alltagstauglichen Ernährung zu unterstützen.
Gerade ab 40 merken viele Frauen, dass sich der Körper verändert: mehr Heißhunger, weniger Energie, schlechterer Schlaf oder das Gefühl, dass plötzlich alles schwieriger wird.
Genau hier setze ich mit meinen Programmen an 🌿
Ich zeige Dir Schritt für Schritt, wie du mit hormonfreundlicher und basenbetonter Ernährung mehr Balance in deinen Alltag bringen kannst – ohne strenge Diäten und ohne Verzicht.
Du lernst, welche Lebensmittel deine Hormone unterstützen können und wie du einfache, gesunde Routinen aufbaust, die wirklich in den Alltag passen 💛
