Bringe Deine Hormone auf natürliche Weise ins Gleichgewicht!
Hormon- oder Wechseljahrsbeschwerden?
Ich zeige dir wie Du dich als Frau mittels gesunder Ernährung & Lebensstil in Deinem Körper wieder wohler fühlst!
Ganz ohne künstlicher Hormone.
Geht es Dir auch so?
- Du fühlst Dich gestresst, weil deine täglichen Beschwerden dein Leben zunehmend bestimmen?
- Dich plagen Heißhungerattaken, Gewichtszunahme und Verdauungsstörungen.
- Daneben erschweren Dir Stimmungsschwankungen, Schlafstörungen, Konzentrationsschwierigkeit und Schweißausbrüche den Alltag?
Du bist nicht allein. Im Laufe des Lebens kommt es zu zahlreichen hormonellen Veränderungen, die mehr oder weniger stark zu spüren sind. Viele Frauen kämpfen mit den Auswirkungen eines gestörten Hormonhaushaltes, der unser gesamtes Wohlbefinden beeinflusst.
Aber das bedeutet nicht, dass Du dich damit abfinden musst.
Ich zeige Dir wie Du ganz natürlich Deine Hormone ins Gleichgewicht bringen kannst und Deine Lebensqualität verbessern kannst.
Du bist hier genau richtig, wenn…
…du Deine Gesundheit mit maßgeschneiderten Lösungen ganzheitlich stärken möchtest
…du wissen möchtest, wie Du mit Ernährung, Fasten & Lebensstiloptimierungen Deine Lebensqualität verbessern kannst
…du Unterstützung bei hormonellen Veränderungen suchst
Hallo ich bin Katja,
als zertifizierter Ernährungs- und Hormoncoach helfe ich Frauen wie sie mit der richtigen Ernährung sowie einem gesunden Lebensstil ihre hormonellen Veränderungen ganz natürlich ausgleichen können, damit sie sich wieder wohler fühlen und ein gesünderes, ausgeglicheneres Leben führen können.
Mein Weg zu dieser Berufung begann mit meiner eigenen Reise zu einem ausgewogenen Lebensstil. Durch persönliche Erfahrungen und fundierte Ausbildungen habe ich ein tiefes Verständnis für die Zusammenhänge zwischen Ernährung, Hormonen und Wohlbefinden entwickelt.
Gerne begleite ich Dich auf Deinem Weg, sei es durch persönliche Beratungsgespräche oder mit meinen Ernährungs-Kursen. Mein Ziel ist es, Dir die Werkzeuge und das Wissen zu geben, dass Du benötigst, um ein gesundes, erfülltes Leben zu führen.
Ob klassische hormonelle Beschwerden Deinen Alltag erschweren oder hormonell bedingte Lebensphasen in Schwangerschaft, Stillzeit oder Wechseljahre dein Leben beeinflussen – Du kannst was dagegen tun!
So kann ich Dir helfen
Basenfasten in der Gruppe
Ein ausgeglichener Säure-Basen-Haushalt kann den Hormonhaushalt positiv unterstützen. Beim Basenfasten entsäuern und entgiften wir über die Ernährung unseren Körper und lernen wie wir die Ernährung danach gesund umstellen. Die ersten Pfunde purzeln dabei schon fast nebenbei.
Wechseljahrsberatung
Du bist ü40 und hast erste körperliche Veränderungen festgestellt? Du möchtest dich auf die kommende Zeit vorbereiten oder bist schon mitten im Wandel? Gemeinsam erarbeiten wir einen individuellen Plan und besprechen deine Fragen. Lerne wie Du Deinen Körper ganz natürlich wieder in Balance bringst.
Ernährungsberatung
Du möchtest Dich während des Kinderwunsches, Stillzeit, Schwangerschaft gesünder ernähren? Du hast Fragen bezüglich einer darmfreundlichen Ernährungsweise? Oder möchtest Du wissen, wie Du gesund abnehmen kannst?
Neuer Basenfasten Gruppen-Kurs startet im Herbst - Deine Reise zu einem gesünderen Leben startet hier!
Das sagen meine Teilnehmerinnen
„Auch von mir vielen Dank an Katja und diese wunderbar aktive Gruppe, die einem immer wieder inspiriert hat! Es war ein toller Austausch. Ich werde noch eine Weile weiter machen, habe mir gerade einen neuen Kräutertee gekauft. Bestimmt war ich nicht das letzte Mal dabei und werde sicherlich auch ein 4. Mail teilnehmen. Gemeinsam ist es doch etwas leichter.“
„Es war echt ein toller Kurs! Deine Rezepte sind echt der Knaller! Ich bleib am Ball und mach weiter. Vielen Dank nochmals für alles und auch die Gruppe war echt super!“…“
Ich habe jetzt 2,5 kg abgenommen, bin total happy.“
„Danke Katja, für die tolle Begleitung während des Basenfasten. Ich habe 9 Tage geschafft mich komplett basisch zu ernähren,...,Meine Kopfschmerzen sind seit einer Woche nicht mehr da und mein Heißhunger auf Schokolade ist zum Glück weg. Ich gehe mit einem leichten Gefühl in den Urlaub. Ich hoffe ich sündige dort nicht zu sehr und behalte vieles lange bei Danke auch an die Gruppe.“
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