Meine Angebote
Ich zeige dir wie Du dich als Frau in Deinem Körper wieder wohler fühlst!
15 Minuten kostenloses Erstgespräch
Wir besprechen Dein Anliegen und klären inwieweit ich Dir helfen kann. Du erhältst Infos zum Ablauf und wir klären die weitere Vorgehensweise. Nimm gleich Kontakt mit mir auf und vereinbare Dein kostenloses Erstgespräch. Ganz unverbindlich.
Sommer-Special "Sommerleicht"
✅ 3 Mails pro Woche (3 Wochen lang) mit Tipps wie Du die basische Ernährung mit gesunden Routinen in deinen Alltag integrierst
✅ Zugriff auf meinen Onlinekurs mit Videos & vertiefenden Inhalten (Zugriff 3 Monate)
✅ ein ausführliches Skript, Rezepte, Workbook & Ernährungsplan
BasenBalance 40+
Aus meiner App ist ein Rundum-Programm für Frauen ab 40 geworden:
✨ Ernährungs-App mit basenreichen, hormonfreundlichen Ernährungsplänen
✨ alltagstaugliche Rezepte
✨ Community
✨ Neu: regelmäßig neue Themen-Schwerpunkte mit Online-Kurse & Mail-Belgeitung, passenden Rezepten, Ernährungspläne und Community-Impulse
Am 8. September starten wir außerdem mit dem Phytohormon-Special 🌿:
Hier zeige ich dir, wie Pflanzenstoffe aus Lebensmitteln wie Saaten, Sprossen oder Hülsenfrüchten deine Hormone sanft unterstützen können – da sie ähnlich wie körpereigene Hormone wirken – und wie du Ernährung & Routinen hormonfreundlich gestaltest.
Ernährungs- & Gesundheitsberatung: Schwerpunkt Abnehmen
- Mein Konzept basiert auf folgende Säulen: Ernährung, Nahrungsergänzung, Bewegung, Entspannung, emotionales Essen
- Ich erstelle Dein individuelles auf Dich angepasstes Konzept.
- Anamnese
- Auswertung Ernährungsprotokolls
- Erstellungen deines individuellen Konzeptes
- Konkrete Handlungsempfehlungen
- exemplarischer Ernährungsplan
- 2 Beratungstermine
- Jetzt kostenloser Ersttermin vereinbaren!
Basenfasten in der Gruppe
Ein ausgeglichener Säure-Basen-Haushalt kann den Hormonhaushalt positiv unterstützen. Beim Basenfasten entsäuern und entgiften wir über die Ernährung unseren Körper und lernen wie wir die Ernährung danach gesund umstellen. Die ersten Pfunde purzeln dabei schon fast nebenbei.
- 12 Tage WhatsApp Begleitung
- Zugang zur Online Kurs Platfor
- Einkaufszettel
- Rezepte
- exemplarischer Ernährungsplan
- Ablaufplan
Info: Auf Wunsch individuelle Begleitung möglich!
Ernährungs- & Wechseljahresberatung
Du bist ü40 und hast erste körperliche Veränderungen festgestellt? Du möchtest dich auf die kommende Zeit vorbereiten oder bist schon mitten im Wandel? Gemeinsam erarbeiten wir einen individuellen Plan und besprechen deine Fragen. Lerne wie Du Deinen Körper ganz natürlich wieder in Balance bringst.
- 2 Beratungs-Termine
- Anamnese
- Auswertung Ernährungsprotokoll
- Erstellung deines individuellen Konzeptes
- Konkrete Handlungsempfehlungen
Ernährungs- & Gesundheitsberatung: Schwerpunkt Abnehmen
- Mein Konzept basiert auf folgende Säulen: Ernährung, Nahrungsergänzung, Bewegung, Entspannung, emotionales Essen
- Ich erstelle Dein individuelles auf Dich angepasstes Konzept.
- Anamnese
- Auswertung Ernährungsprotokolls
- Erstellungen deines individuellen Konzeptes
- Konkrete Handlungsempfehlungen
- exemplarischer Ernährungsplan
- 2 Beratungstermine
- Jetzt kostenloser Ersttermin vereinbaren!
Basenfasten in der Gruppe
Ein ausgeglichener Säure-Basen-Haushalt kann den Hormonhaushalt positiv unterstützen. Beim Basenfasten entsäuern und entgiften wir über die Ernährung unseren Körper und lernen wie wir die Ernährung danach gesund umstellen. Die ersten Pfunde purzeln dabei schon fast nebenbei.
- 12 Tage WhatsApp Begleitung
- Zugang zur Online Kurs Platfor
- Einkaufszettel
- Rezepte
- exemplarischer Ernährungsplan
- Ablaufplan
Info: Auf Wunsch individuelle Begleitung möglich!
Ernährungs- & Wechseljahresberatung
Du bist ü40 und hast erste körperliche Veränderungen festgestellt? Du möchtest dich auf die kommende Zeit vorbereiten oder bist schon mitten im Wandel? Gemeinsam erarbeiten wir einen individuellen Plan und besprechen deine Fragen. Lerne wie Du Deinen Körper ganz natürlich wieder in Balance bringst.
- 2 Beratungs-Termine
- Anamnese
- Auswertung Ernährungsprotokoll
- Erstellung deines individuellen Konzeptes
- Konkrete Handlungsempfehlungen
Das sagen meine Teilnehmerinnen
„Auch von mir vielen Dank an Katja und diese wunderbar aktive Gruppe, die einem immer wieder inspiriert hat! Es war ein toller Austausch. Ich werde noch eine Weile weiter machen, habe mir gerade einen neuen Kräutertee gekauft. Bestimmt war ich nicht das letzte Mal dabei und werde sicherlich auch ein 4. Mail teilnehmen. Gemeinsam ist es doch etwas leichter.“
„Es war echt ein toller Kurs! Deine Rezepte sind echt der Knaller! Ich bleib am Ball und mach weiter. Vielen Dank nochmals für alles und auch die Gruppe war echt super!“…“
Ich habe jetzt 2,5 kg abgenommen, bin total happy.“
„Danke Katja, für die tolle Begleitung während des Basenfasten. Ich habe 9 Tage geschafft mich komplett basisch zu ernähren,...,Meine Kopfschmerzen sind seit einer Woche nicht mehr da und mein Heißhunger auf Schokolade ist zum Glück weg. Ich gehe mit einem leichten Gefühl in den Urlaub. Ich hoffe ich sündige dort nicht zu sehr und behalte vieles lange bei Danke auch an die Gruppe.“