Frühlings-Reset 40+
🌿 Leichter, fitter & voller Energie – mit basischer Ernährung
Fühlst du dich gerade…
🌸 müde und energielos
⚖️ etwas schwer in deinem Körper
🍫 im Heißhunger gefangen
👖 nicht mehr ganz wohl in deiner Kleidung
👉 Dann ist jetzt der perfekte Moment für deinen Neustart.
Stell dir vor
🌸 du startest mit neuer Energie in den Frühling
✨ du fühlst dich wieder leichter und freier in deinem Körper
🥗 du hast wieder Lust auf frisches, gesundes Essen
🍫 dein Heißhunger wird spürbar weniger
👗 du passt im Sommer wieder in dein Lieblingskleid
⚖️ dein Körper kommt zurück in Balance
Dein Einstieg in eine basenbetonte Ernährung..
Der Frühlings-RESET hilft dir,
deinen Körper sanft zu entlasten
und erste gesunde Routinen aufzubauen.
👉 ohne Druck
👉 ohne Verbote
👉 alltagstauglich
Du wirst von mir begleitet
✔ kurze Videos & klare Impulse
✔ Austausch in der Community
✔ Unterstützung über meine App
👉 Du bist nicht allein – ich begleite dich 💛
Viele berichten schon nach wenigen Tagen
💛 weniger Blähbauch
💛 weniger Heißhunger
💛 stabilere Energie
💛 besseres Körpergefühl
💛 erste Gewichtsveränderungen
💛 Das bekommst du
✨ Meine Begleitung: Schritt für Schritt Impulse & Videos
Bonus: Stell deine Fragen – ich beantworte sie dort persönlich in der Community.
📱 Zugriff auf meine App
Mit Tracking, klarer Struktur und Austausch.
🥗 Basische Rezeptideen & Datenbank
Für sattmachende, einfache Mahlzeiten.
📄 Materialien zum Ausdrucken
Skript, Rezepte, Überblickslisten.
💬 Community zum Austausch
Gemeinsam fällt alles leichter.
Das sagen meine Teilnehmerinnen aus meiner Community
„Das tolle ist, dass ich trotz der ein oder anderen Ausnahme schon richtig an Gewicht verloren habe. Mittlerweile sind es 5-6 kg. Ich freue mich, dabei zu sein, Es macht richtig Spaß.“
„Es funktioniert, ich bin begeistert – auf der Waage tut sich was es geht nach unten. Ich freue mich..“
„Ich schlafe besser, habe mehr Energie – und strahle das auch nach außen aus.“
Frühlings-Reset Gruppenprogramm
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Du bekommst:
• komplettes geführtes 3-Wochen-Programm inklusive App Zugang
• klare Wochenstruktur & Schritt-für-Schritt Anleitung
• Ernährungsplan/ Rezepte/Impulse (basisch & hormonfreundlich)
• Impulse & Erklärvideos
•Ich beantworte Deine Fragen
•Community zum Austausch
Start: 13.04.2026
Dauer: 3 Wochen
Bonus: ab sofort Zugang zur App, Community und Rezepte
Hallo ich bin Katja,
Ich bin Katja Langholz, Ernährungs- und Hormoncoach für Frauen ab 40.
Ich weiß, wie sensibel der Körper in dieser Lebensphase reagieren kann – wie schnell Heißhunger entsteht, der Bauch spannt oder Gewicht stagniert.
Ich begleite Frauen Schritt für Schritt in eine basenbetonte, entzündungsarme und nährstoffreiche Ernährung – ohne Hungern und ohne Druck.
Du bekommst von mir keine Diät. Sondern Struktur, Begleitung und einen klaren Plan. Ich freue mich, dich auf deinem Weg zu mehr Leichtigkeit zu begleiten
Deine Katja
Für wen ist das perfekt?
🌿 du dich wieder leichter fühlen möchtest
⚖️ du deinen Körper entlasten möchtest
🍫 du Heißhunger reduzieren möchtest
🥗 du deine gesunde Ernährung endlich umsetzen willst
Du ab 40 Deinen Körper unterstützen möchtest
Gerade für Frauen ab 40 verändert sich vieles:
der Stoffwechsel, die Energie, das Körpergefühl.
Oft braucht der Körper jetzt
👉 mehr Unterstützung
👉 mehr Balance
👉 und eine Ernährung, die wirklich zu dir passt
💛 Genau hier setzt der Frühlings-RESET an.
Wichtiger Hinweis:
Dieses Programm dient der Gesundheitsförderung und Vorbeugung
und ersetzt keine ärztliche Behandlung.
Bei bestehenden Beschwerden oder chronischen Erkrankungen
sprich die Durchführung bitte vorab mit deinem Arzt ab.