🌿 Vielleicht erkennst du dich hier wieder …

Nach Weihnachten fühlst du dich:

• aufgebläht oder schwer

• unruhig im Essverhalten

• schnell im „Jetzt muss ich wieder aufpassen“-Modus

• hin- und hergerissen zwischen Verzicht und Kontrollverlust

Emotionen, Erwartungen, Druck.

Die Rauhnächte helfen dir,

diesen Druck loszulassen,

bevor du wieder „neu startest“.

🌿 Was sich für dich verändern kann

Nach diesen Rauhnächten berichten viele Frauen, dass sie:

• wieder besser spüren, wann sie wirklich Hunger haben

• weniger aus Stress oder Emotion essen

• ruhiger mit Essen umgehen

• sich nicht sofort wieder unter Druck setzen

• klarer wissen, was ihnen guttut

• sich innerlich sortierter fühlen

👉 Das ist keine Diät.

👉 Aber oft der Moment, ab dem Abnehmen wieder möglich wird.

🌿 Worum es in dieser Rauhnächte-Begleitung geht

Diese Rauhnächte sind kein esoterisches Ritual

und kein spirituelles Programm.

Sie sind eine bewusste Übergangszeit

zwischen Weihnachten und dem neuen Jahr.

Der Fokus liegt auf:

• Körperwahrnehmung

• Loslassen alter Muster

• emotionalem Essverhalten

• innerer Ruhe statt Druck

Nicht verändern.

Nicht optimieren.

Sondern verstehen, was gerade da ist.

✔️ Orientierung & Tracking bis

24. Januar

Du behältst den App-Zugang auch nach den Rauhnächten.

So kannst du:

• die Ruhe aus den Rauhnächten mitnehmen

• deine Ernährung im Januar bewusster gestalten

• sanft Gewicht regulieren, ohne neu in Druck zu geraten

👉 Die Rauhnächte sind der Übergang.

👉 Der Januar darf die Umsetzung sein.

🔓 Direkter Zugang

Nach deiner Anmeldung schalte ich dich sofort frei.

Kein Warten.

Du kannst direkt starten.

Dieses Programm dient der Gesundheitsförderung und Vorbeugung

und ersetzt keine ärztliche Behandlung.

Bei bestehenden Beschwerden oder chronischen Erkrankungen

sprich die Durchführung bitte vorab mit deinem Arzt  ab.